Os 8 melhores suplementos de frutas e vegetais de 2023

Há uma razão pela qual "coma seus vegetais" foi provavelmente a primeira regra alimentar que você aprendeu há muito tempo. Legumes e frutas inteiros são embalados com vitaminas, minerais e fibras, e os especialistas em nutrição concordam unanimemente que são essenciais para qualquer dieta saudável. E, no entanto, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças1 estimam que nove em cada 10 americanos não consomem a quantidade diária recomendada (cerca de 1,5 a 2 xícaras de frutas e 2 a 3 xícaras de vegetais por dia).

Embora os suplementos de frutas e vegetais não possam substituir o negócio real, eles podem ser complementares, usados para aumentar a ingestão de certos nutrientes, fibras e fitoquímicos e ajudá-lo a obter aquela sensação de "acabou de terminar um smoothie verde" - de uma maneira conveniente e acessível , e maneira saborosa.

Veja como encontrar o ideal para você, além de oito opções de alta qualidade que atendem aos padrões da mbg.

Estas são fórmulas apoiadas pela ciência que fornecem uma mistura de uma variedade diversificada de frutas e vegetais de alta qualidade. De folhas verdes orgânicas e vegetais de raiz a vegetais do mar, frutas vermelhas e muito mais, esses produtos literalmente abrangem um arco-íris de plantas.

Alguns dos suplementos de frutas e vegetais que selecionamos vão além para fornecer outros bioativos significativos, como fibras prebióticas funcionais, ervas botânicas, micronutrientes, probióticos e muito mais.

As marcas em destaque priorizam os testes de qualidade para garantir a potência e a pureza de cada mistura. Apoiamo-nos em produtos que investem em matérias-primas botânicas de qualidade e excluímos intencionalmente aditivos baratos. As opções orgânicas estão indo além.

Celebramos e elevamos marcas nas quais a sustentabilidade é priorizada. Por exemplo, destacamos produtos que usam embalagens recicláveis e ecológicas e apresentam ingredientes sequestradores de carbono, como vegetais marinhos.

Nem todos os suplementos valerão seu tempo ou dinheiro. Aqui, a vice-presidente de assuntos científicos da mbg, Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN, que tem anos de experiência em pesquisa, desenvolvimento e inovação de produtos nutricionais, nos ajudou a identificar os melhores no mercado no momento.

Se você é alguém que persegue a lista de dúzias sujas do Grupo de Trabalho Ambiental todos os anos, também vai querer monitorar seu suplemento de frutas e vegetais para pesticidas. A mbg cobre você com esta mistura orgânica única e poderosa, certificada pelo USDA, com 31 ingredientes ativos (e zero "outros ingredientes") - incluindo folhas verdes, tubérculos, bagas e vegetais marinhos ricos em nutrientes, como algas e algas.

Também fortificamos esta fórmula vegana com fibras prebióticas, enzimas digestivas e cepas probióticas para garantir que ela desça facilmente e dê um soco na saúde intestinal. Ervas ricas em antioxidantes, como açafrão e gengibre, completam a fórmula completa. O pó resultante tem um agradável sabor terroso que não queríamos mascarar com aditivos ou açúcares. Retire uma colher da jarra de vidro âmbar reciclável para tornar suas sopas, ensopados e smoothies ainda mais nutritivos. Leia o que especialistas em saúde e cozinheiros domésticos têm a dizer sobre vegetais orgânicos+ aqui.*

Além disso, economize dinheiro ao se inscrever para uma assinatura de vegetais orgânicos mindbodygreen + (US $ 49 / mês) ou compre uma vez por US $ 60. Novos clientes economizam 10% em seu primeiro pedido com o código promocionalMBG10.

Quer experimentar outro formato de entrega? Procure um suplemento em forma de cápsula, como esta opção sólida da Balance of Nature. As cápsulas de frutas contêm uma mistura de 16 frutas e as cápsulas de vegetais embalam 15 vegetais - sem aditivos. Os ingredientes usados são livres de transgênicos e prensados a frio para embalar essa importante bondade vegetal.

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